wszystko o bcaa

[...] W pracy o 11 szejk z mlekiem i bananem, o 14 warzywa, o 16 coś dietetycznego, 1 termoslim. Przed snem BCAA. Codziennie 2 l wody. Mam kilka pytań: 1. Ogólnie dobrze mam to wszystko ułożone, czy popełniam jakieś błędy? 2. Czy dobrze, że piję białko z mlekiem i bananem. 3. Trening jak na początek ok? 4. Dlaczego mi spadło tylko 2 kg przez ponad 2 [...]

[...] o ocenę całego planu i uwagi - konstruktywna krytyka mile widziana. tak naprawdę dopiero zaczynam swoją przygodę z jakimikolwiek dietami - do tej pory żarłem na potęgę wszystko i zawsze - czas to zmienić. jeśli chodzi o trening to mam już niejakie doświadczenie, jednak do tej pory był to trening głównie na siłę, teraz też chcę to zmienić na [...]

Witajcie. Po dłuższym namyśle postanowilem się zdecydować na wyższy lvl w tym sporcie, więc liczę na wsparcie a z siebie dam wszystko i już jakiś czas temu wziąlem się do roboty a na dniach wejdę w posiadanie : 100 tabl mety Dianabol 15mg 3x Test prop10ml 100mg/ml 200 Winstrol tabl 10 mg 2x HCG 5000 30 tabl cloma 50mg 1 week 2 tab [...]

[...] i jak dawkować powyższe suplementy? Może powinienem udać się do działu "suplementacja"? Przepraszam, jeśli jest to dość chaotycznie napisane. Po prostu nie wiem jak wszystko przekazać w krótkim opisie, a zależy mi, aby zacząć trenować na poważnie z dobrymi efektami i bez "potknięć". Serdecznie dziękuję za wszelką pomoc! Pozdrawiam! [...]

[...] jest opracowana na 4 dni treningowe , jest to split.Diete przestrzegam gdyż jest dla mnie jednym z najważniejszych elementów tego okresu. Na dole postaram się opisać wszystko jak najlepiej umiem :) Wymiary(po powrocie) Biceps:35,5 Klatka : 102 Talia : 79 Barki : 117 Udo : 59 Łydka : 39 Waga : 72,5KG Przebyte Cykle : 2 Cykle na Mono do [...]

[...] mięcho, następnie wrzucam bcaa, kretke, trening, po treningu wrzucam kretke, hmb, piję gainera z mega massu, 4ry łyżeczki (każda ma miarę po 50, więc 200 czegoś tam) wszystko na mleku, później 4h jakaś kolacja, w miarę zdrowa. Dodam że palę papierosy, od czasu do czasu nie pogardzę dobrą wódką i łychą Czyli taki ze mnie pół sportowiec, [...]

Chcę, żeby to wszystko poszło jak najlepiej, dlatego też starałem się jak mogłem przy ułożeniu tego wszystkiego. Proszę o opinie i poprawki :) Wszystkie komentarze mile widziane. D I E T A : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 609kcal 100g jajek całych + 250g białek + 100g owsianki Trening 10.20 Od razu po ( 12.20 ) - 6 x aminy + 8 x bcaa + [...]

[...] w wyborze lub akceptacji proponowanego poniżej zestawu suplementacji. Po długiej analizie wszelakich forach dot. treningów sportowo-siłowych, jeszcze 3 lata temu, zebrałem wszystko do "kupy" i mając na względzie plusy niektórych propozycji, poniżej przedstawiam projekt cyklu na powrót do formy, sylwetki i dobrego samopoczucia. Zdaję sobie [...]

[...] wiele się dowiedziałem i zacząłem uczęszczać na siłownie jest to chyba jedna z najlepszych rzeczy jakie zrobiłem w życiu Ale teraz prosił bym o dokładne sprawdzenie czy wszystko gra z moją dietą i ćwiczeniami oraz o parę porad zacznijmy od diety którą dokładnie opisze i nie ominę w niej żadnego produktu 6:00 2 tabsy TSE 6:30 płatki owsiane [...]

[...] z zaleceniem producenta. (2xL-ka, 2xClean przed treningiem, resztę rozbijam przed posiłkami, ostatnio jem dwa dziennie śniadanie i obiado-kolacje) Tak jak wyżej napisałem wszystko to stosuję od tygodnia i jak na razie nie ma to żadnego wpływu na pogorszenie się mojego samopoczucia czy też sprawności fizycznej. No może poza lekkimi zakwasami na [...]

[...] 2-3 l wody, czasem herbata albo kawa (bez cukru). Dla wygody nie mam ścisłego planu diety: ogólnie prawie w ogóle pieczywa i fastfoodów, mało serów, nic nie smażę - wszystko przygotowuję na parze. Jem głównie dużo warzyw, ryżu, kurczaka, płatki owsiane na mleku, jajka, twarogi, wafle ryżowe, owoce, trochę mniej makaronu, ziemniaków i [...]

Zastrzeżenie na wejściu: proszę o NIE pisanie postów w stylu: powodzenia, będę zaglądał, pierwszy, itp. Bardzo ważne dla mnie jest to, aby test był przejrzysty, bez zbędnych dyskusji i postów. Witam, Tytułem wstępu chciałbym bardzo podziękować firmie FitMax za przekazanie mi suplementów. Każdy chyba wie, że suple to tylko dodatek, najważniejsza [...]

[...] dobry stan zdrowia, ciało przyzwyczajone do treningów, umowę na siłowni na jakieś 8 miesięcy (ale i tak przedłużę) wiec czas na suple! Chce zacząć od razu z grubej rury, wszystko co się da, profesjonalne środki, dobrej jakości. Cena nie gra roli, nie będę oszczędzał. Wypiszę środki które bym chciał, plus konkretne przykłady o których w życiu [...]

[...] BCAA kolo 20 grudnia i z powrotem wrócić do kreatyny, jednak tym razem bez tribulusa. Przedstawiłem pokrótce moją historię, ponieważ chciałbym się dowiedzieć czy dobrze to wszystko robię. Oczywiście planuję zrobić masę i dopiero na wiosnę zacząć rzeźbić. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu, na każdym treningu robię 2 partie mięśniowe (3-4ćwiczenia [...]

[...] zrobić cykl na : TREC CM3 , OLIMP HMB , AMINOSTAR BCAA , TREC MAX CARB , TREC DIBENCOZIDE FORCE i rozpisałem sobie następująco to jak będę to przyjmował. Z góry piszę , że wszystko juz jest kupione i wiem , ze pieniądze przeznaczone na niektóre suplementy mogłem zainwestować lepiej. No ale trudno.. ( musze sie uczuc na swoich bledach niestety [...]

[...] i mięsa + warzywa świeże 500g dziennie + suplementy dziennie: monohydrat kreatyny 10g, bcaa 5g, beta alanina 4g, ZNA, spalacz tłuszczu Storch MAN zalecana dawka To chyba wszystko. Proszę napisać, czy wszystko się zgadza - co wywalić, co zostawić, wszelkie wątpliwości i ich argumentacja mile widziana. CEL: redukcja 0,5kg/msc (średnie dziennie [...]

Witam wszystkich. Widziałem gdzieś podobne tematy (jeden lub dwa), lecz mimo wszystko postanowiłem wrzucić nowy, ponieważ wydaje mi się, że zainteresowanie podobną tematyką może być dość duże. Jak w temacie – jestem na cyklu z samego enana. Obecnie jest to 350mg e5d. Zacząłem 25.03 od czegoś takiego: 1-12 test enan 250mg e5d 1-3 test prop 100mg [...]

hej , hejjjj , hejka zaczynam sobie pierwszy w tym roku cykl kreatynowy (który będzie dość długi),czas to wszystko sobie jakos sensownie porozkladać, wiec moze zaczne od podstawy mojego cyklu 2*nitric blast i shock therapy DAWKOWANIE: dzien treningowy: - trochę ponad 1 porcja nitric blasta rano na czczo - porcja shock 30-40min przed treningiem - [...]

[...] Dieta: https://lh4.googleusercontent.com/-Vv7UvVUoR-Q/UMyiRBPDv6I/AAAAAAAAAFs/h4xAoKZY0kc/s640/dieta_2012_12_02.png Tutaj ułożona jest na 1 dzień ale jak już będzie wszystko przez Was zatwierdzone to dopiero ułożę na 7 dni korzystając z działu kuchnia :) Co do warzyw to w każdym dałem to samo(mrożonki) ale chodzi mi po prostu o mix [...]

[...] dodać: - PHARMA FREAK Mass Freak jako gainer - Universal Storm jako stack kreatynowy - BCAA XPLODE + ? Mass freak + storm stoją już u mnie na półce, BCAA mam zamiar zamówić, czy coś jeszcze do tego zestawu powinienem dodać? To chyba wszystko, możliwe że o czymś zapomniałem, ale to dodam w razie potrzeby. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam! T